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21. Februar 2018
Analog war gestern. Das gilt auch für Waagen – im Zeitalter des Selftrackings können sie viel mehr als einfach nur das Gewicht anzeigen. Bei einer Körperanalysewaage handelt es sich um eine digitale Personenwaage, die mit vielen zusätzlichen Funktionen ausgestattet ist. Sie ist – je nach Modell und Preis – auch in der Lage, präzise Angaben zur Knochen- und Muskelmasse des Körpers sowie dem Wasser- und dem Körperfettanteil zu machen.
Das Grundprinzip, mit dem die Geräte für den Heimgebrauch arbeiten, ist die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA: Ein schwacher, für den Menschen ungefährlicher Stromimpuls, wird über Kontaktflächen der Waage in den Körper geleitet und der Widerstand gemessen. Wasser und Muskeln sind aufgrund ihres Elektrolytanteils gute, Fettzellen hingegen schlechte Stromleiter. Demzufolge gilt: Je mehr Strom auf dem Weg durch den Körper verloren geht, desto höher muss dessen Fettanteil sein, denn das Fett setzt dem Strom einen größeren elektrischen Widerstand entgegen als das in der Muskulatur enthaltene Wasser. Der gemessene Wert wird in Verbindung mit vorher eingegebenen Daten wie Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter in eine Formel gebracht, woraus sich dann die Körperzusammensetzung errechnen lässt.
Grundsätzlich gibt es verschiedene Modelle: Die Fuß-zu-Fuß-Geräte (normale Waagen) messen nur die untere Körperhälfte, Handzu-Hand-Modelle messen hauptsächlich den Oberkörper. Bei der Interpretation der Werte sollte dies unbedingt berücksichtigt werden. Denn je nachdem, wo tendenziell vermehrt Fettpolster angelagert werden, sollte eher ein Fuß- oder ein Handmessgerät verwendet werden. Um diesen Messeinschränkungen entgegenzuwirken, bieten einige Hersteller Geräte mit sogenannter Dualmessung oder 4-Punkt-Messung, die mit mehreren Elektroden an Händen und Füßen den gesamten Körperfettanteil ermitteln.
Für ein genaues und aussagekräftiges Messergebnis mit einer Körperanalysewaage gibt es einige wenige aber dennoch wichtige Punkte zu beachten, denn schon Kleinigkeiten können die Ergebnisse bei der Messung verfälschen. So können nasse Hände oder Füße, die Tageszeit und die Aktivität der letzten Stunden die gemessenen Werte stark verändern. Um möglichst genaue Messergebnisse zu erreichen, sollten deshalb immer möglichst gleiche Bedingungen herrschen. Eine Messung sollte daher etwa immer zur gleichen Tageszeit und am selben Ort durchgeführt werden.
Hinweis
Wer einen Herzschrittmacher trägt, Metallplatten im Körper hat, schwanger ist oder künstliche Gelenke hat, sollte vorher mit dem Arzt klären, ob eine Körperanalysewaage benutzt werden darf.
Eine einfache und schnelle Inbetriebnahme und Bedienung ist unerlässlich. Die Körperwerte müssen schnell ermittelt werden können. Wenn für die Analyse der Werte eine Verbindung zum Smartphone benötigt wird, muss diese einfach aufzubauen und stabil sein. Alles in allem ist uns eine leichte Handhabung wichtig.
»Ich erwarte von einer Körperanalysewaage eine problemlose Nutzung, leichte Bedienbarkeit sowie ein gut ablesbares Display.«
Neben der Gewichtsangabe muss die Waage in der Lage sein, den Fettanteil sowie die Parameter Körperwasser, Muskel- und Knochenmasse zu bestimmen. Die Bearbeitung und Speicherung der Daten auf dem Smartphone oder dem PC ist ein schönes Plus. Daneben ist es hilfreich, wenn die Waage zwischen mehreren Nutzern unterscheiden und deren Ergebnisse dokumentieren kann.
»Über die Messung von Gewicht hinaus, Angaben zu BMI, Körperfettanteil und ggf. Herzfrequenz. Die Auswertung sollte per Software möglich sein.«
Eine Körperanalysewaage sollte optisch ansprechend und in ihrer Verarbeitung hochwertig sein. Des Weiteren ist es wichtig, dass sie einen stabilen Stand hat und auch mit leicht nassen Füßen betreten werden kann, ohne dass Rutschgefahr besteht. Schön ist es, wenn das Display beleuchtet werden kann, sodass die Schrift auch bei verschiedenen Lichtverhältnissen gut ablesbar ist.
»Eine Körperanalysewaage muss eine hochwertige Verarbeitung aufweisen, darüber hinaus muss das Display gut ablesbar sein.«
Die Geräte für den Heimgebrauch sind kleinen Schwankungen, Ungenauigkeiten und den Umwelteinflüssen unterworfen. Doch beim Einsatz einer Analysewaage geht es uns nicht nur darum, einen absolut exakten Wert zu ermitteln, die Waage sollte eine kontinuierliche Gewichts- und Körperwertbeobachtung ermöglichen, sodass beim Vergleich der einzelnen Messungen Fortschritte erkennbar werden beziehungsweise Ergebnisse besser bewertet werden können.
»Ich erwarte von einer Körperanalysewaage eine kontinuierliche Gewichtsbeobachtung, Motivation der eigenen Gewichtskontrolle sowie neue, zusätzliche Informationen als ‚nur‘ das Gewicht.«
Um herauszufinden, auf was es bei der Auswahl einer Körperanalysewaage ankommt, hat die Redaktion jetztWIR.-Lesertester gebeten, vier unterschiedliche Geräte zu testen. Bewertet wurden Produkte der Hersteller Nokia, Omron, Beurer und Philips nach folgenden Kriterien: Inbetriebnahme und Handhabung, Funktionsumfang, Design und Verarbeitung sowie Messergebnis. Bei drei von vier der getesteten Geräte ist es notwendig, die Waage vor der Messung mit dem Smartphone via Bluetooth oder WLAN zu verbinden. Wer damit kein Problem hat, der ist mit dem Kauf aller getesteten Körperanalysewaagen gut beraten. Sie unterscheiden sich zwar geringfügig im Funktionsumfang, überzeugen aber mit ihrem Design und der Verarbeitung. Alle Geräte liefern zudem relativ konstante Messergebnisse. Wer darüber hinaus auf eine medizinische Beratung Wert legt, kann die Analyse direkt bei einem Arzt durchführen lassen, der in der Regel über ein geeichtes System verfügt.
Die Inbetriebnahme des Testsiegers Omron ist anhand der Bedienungsanleitung sehr gut verständlich. Die Analyse der Körpermasseanteile erfolgt bei diesem Gerät – im Unterschied zu den anderen Geräten im Test – im 4-Punkt-Verfahren (Hände und Füße) mit Hilfe von acht Sensoren. Die Waage verzichtet auf eine Smartphone-Anbindung. Nach vorherigen persönlichen Angaben (Geschlecht, Alter, Größe) werden die Werte anhand einer Normskala beurteilt. Die zur Verfügung stehenden Funktionen schildern die Lesertester als ausreichend.
Das Design ist ansprechend, die Verarbeitung sehr gut. Einzig das Display könnte etwas größer und beleuchtet sein. Die Waage ist im Badezimmer gut unterzubringen. Sie steht sicher am Boden und ist absolut rutschfest. Sie misst, laut Meinung der Lesertester, sehr genau. Auch bei mehrmaligem Messen sind keine größeren Abweichungen erkennbar. Wer also eine Waage ohne Smartphone-Anbindung sucht, ist mit diesem Gerät optimal beraten.
Omron BF 511
Preis: 129 EUR (UVP)
www.omron.de
Note: 1+
(Lesertestsieger)
Lesertester Philipp Pfeiffer
»Ich bin ohne Erwartungen in den Test gegangen. Das Gerät hat mich voll überzeugt, ich kann es weiterempfehlen. Optik und Design stimmen, die Messwerte sind konstant, das Display könnte eine Kleinigkeit größer sein.«
Die Philips DL8781 zeigt nur das Gewicht an, für weitere Funktionen wird die App benötigt, die Daten werden hier per Bluetooth übertragen. Die Eingabe der persönlichen Daten sowie die Verwendung der App bereitete den Lesertestern keinerlei Probleme. Die Bedienungsanleitung ist sehr verständlich formuliert. Zum Wiegen muss man sich einfach auf die Waage stellen. Das Gerät ist für alle Böden geeignet, es gibt zusätzliche Füße für weiche Böden. Die Lesertester betonen das attraktive Design des Gerätes. Die Waage ist gut verarbeitet, steht sicher, Vorsicht ist allerdings mit nassen Füßen geboten. Das Display ist beleuchtet und äußerst übersichtlich. Die Funktionen schildern die Lesertester als ausreichend. Bei Beachtung der Bedienungsanleitung ergaben sich bei der Messung keine gravierenden Abweichungen. Minuspunkte gibt es dafür, dass die App immer nur eine Messung pro Tag zulässt sowie für die etwas aufwändige Erfassung weiterer Benutzer. Alles in allem aber macht das Produkt einen soliden Gesamteindruck und überzeugt unsere Lesertester.
Philips DL8781
Preis: 69 EUR (UVP)
www.philips.de
Note: 1
Lesertester Heinz Breuer
»Ich kann die Waage sehr empfehlen. Funktionsfähigkeit, Design und Größe passen.«
Die Beurer BF 700 ist nur mit der App in vollem Umfang verwendbar. Die Übertragung der Daten findet auch hier per Bluetooth statt. Vor dem ersten Gebrauch muss die App geladen sowie persönliche Daten eingeben werden. Diese Schritte schildern die Lesertester als recht einfach, da eine sehr umfangreiche Bedienungsanleitung beiliegt. Minuspunkte verteilen unsere Lesertester für die etwas instabile Bluetooth-Verbindung. Ist diese Hürde aber genommen, funktioniert das Wiegen einfach. Das große, beleuchtete Display ist auch für Brillenträger gut ablesbar. Die Waage überzeugt durch ihr schönes Design und ihre Verarbeitung, sie ist leicht, steht sicher am Boden und ist rutschfest. Die zur Verfügung stehenden Funktionen sind mehr als ausreichend. Bei den Messungen treten lediglich geringfügige Abweichungen voneinander auf. Die Waage hält, was sie verspricht.
Beurer BF 700
Preis: 59 EUR (UVP)
www.beurer.de
Note: 1-
Lesertesterin Renate Duesmann
»Ja, das Produkt hat meine Erwartungen erfüllt. Ich würde das Gerät weiterempfehlen, wenn man den Umgang mit Smartphones für selbstverständlich hält. Daran musste ich mich gewöhnen. Mittlerweile lese ich die Daten auch vom Handy. Dann kann man sie in Ruhe verfolgen.«
Auch die Nokia Body+ ist nur mit einer App in vollem Umfang nutzbar. Die Einstellungen verliefen problemlos. Allerdings ist die beigelegte Bedienungsanleitung etwas dürftig bzw. verweist auf die Webseite. Das Wiegen gelingt einfach: Draufstellen, fertig. Einziger Minuspunkt: Die Datenübertragung funktionierte nicht immer reibungslos. Das Design ist top und das Display lässt sich auch im Dunkeln sehr gut ablesen. Die Waage ist leicht und sehr handlich. Sie besitzt extra Füße für den Stand auf dem Teppich und die Glasoberfläche ist rutschfest. Die Funktionen der Waage werden von den Lesertestern sehr geschätzt. Die integrierte Wettervorhersage bei einer WLAN-Verbindung ist ein schönes Plus. Mit den Messergebnissen sind die Lesertester zufrieden. Sie loben die gute, solide Verarbeitung der Waage und sprechen ihre Weiterempfehlung aus.
Nokia Body+
Preis: 99,95 EUR (UVP)
www.withings.com
Note: 1-
Lesertesterin Karin Waldmann
»Ich kann die Waage weiterempfehlen. Gerade die Funktionen in Kombination mit dem Smartphone sind hilfreich. Die neue Technik und Qualität haben mich überzeugt. Das schlichte und übersichtliche Design rundet den guten Gesamteindruck zusätzlich ab.«